Ежегодно 10 октября отмечается День психического здоровья, который призван повысить осведомленность о важности внутреннего благополучия. В этом году фокус направлен на «Психическое здоровье в чрезвычайных ситуациях».

Факультет психологии ТГУ выделился в отдельную структуру в 1996 году. На сегодняшний день в его составе работают шесть кафедр, психологическая служба, учебный центр «Тренинг-фирма», действуют одиннадцать научно-исследовательских лабораторий.

– Для университетского сообщества вопросы психического благополучия особенно актуальны. Преподаватели, научные сотрудники, административный персонал — все мы постоянно работаем с людьми, что требует значительных эмоциональных затрат. Современные вызовы обострили проблемы психического здоровья, но кризис может стать и точкой роста. Сегодня как никогда важно развивать в университетской среде культуру заботы о ментальном здоровье, своевременно обращаться за помощью и помнить, что забота о себе — не роскошь, а необходимое условие для профессиональной эффективности, – отмечает декан факультета психологии Валерия Мацута.

Факультет психологии и Психологическая служба ТГУ подготовили специальную программу, направленную на поддержку психологического благополучия сотрудников.

«Арт-терапевтические субботы» – это цикл встреч для снятия напряжения и поиска ресурсов. Расписание можно уточнять в группе ТГУ «Новости для своих».

Первая встреча — «Арт-терапия: источник силы. Раскрытие внутренних ресурсов»:

Занятие пройдет:

• 11 октября, суббота

• 14:00 — 18:00

• ауд. 016 (4 корпус)

Условия:

• Участие бесплатное, для членов профсоюзной организации

• Группа до 15 человек

• Материалы предоставляются ведущим

Обязательна регистрация https://forms.yandex.ru/u/68dcb6304936391543b0baa2

Ведущая — Мацута В.В., декан факультета психологии, кандидат психологических наук, психолог, арт-терапевт.

Почта для связи: matsuta-vv@mail.tsu.ru

Если вы испытываете трудности, Психологическая служба ТГУ всегда готова поддержать Вас. Для этого свяжитесь с психологами и оставьте заявку через страницу во «ВКонтакте»: https://vk.com/public223089570.

Кроме того, ТГУ подготовил подборку лекций и подкастов, где эксперты рассказывают об управлениями эмоциями, о математической тревожности и др.

Лекции

• Что такое эмоциональный интеллект | Светлана Гончар | Лекции ТГУ

• Психическая жизнь ребенка до рождения | Григорий Брехман | Лекции ТГУ

• Мои эмоции управляют мной или я ими? | Ольга Кунова

• Групповой ритм-синтез: такты пиковых переживаний |Валерий Кабрин|Лекции ТГУ

Подкасты

• Тревожность: как победить её самому и помочь ребёнку с ней справиться – Марина Шабаловская

• Литературная терапия: как книги лечат от стресса – Анастасия Пенявская

• О личных границах и о том, как их правильно выстраивать – Алена Гарина, Людмила Храмцова

• Как преодолеть семейные кризисы родителям, использовавшим метод искусственного оплодотворения? – Марина Шабаловская

• Феномен математической тревожности: как не бояться царицы наук – Дарья Мацепуро и Елена Есипенко

• Как правильно отдыхать? ― Елена Иноземцева, Юлия Власова

• Как искусство помогает бороться с депрессией? ― Анастасия Куклина

Видеомедитации по ботаническому саду

• Видеомедитация (1) | Сибирский ботанический сад ТГУ

• Видеомедитация (2) | Сибирский ботанический сад ТГУ