Совмещать карьеру профессиональной спортсменки и учебу в вузе — задача для сильных духом. Анне Мишустиной, мировой чемпионке по подводному плаванию и студентке направления «Реклама и связи с общественностью» факультета психологии Томского государственного университета, это удается благодаря железной дисциплине и четкому планированию. В интервью Анна рассказала о начале своей спортивной карьеры, о решающей победе на чемпионате мира в Египте и о том, какие психологические приемы помогают ей достигать целей и в бассейне, и в аудитории.
— Как вы пришли в подводное плавание? Что вас в нем удерживает — любовь к воде, азарт соревнований или что-то еще?
— В подводное плавание я пришла случайно. С 9 лет я занималась русскими народными танцами, потом параллельно большим теннисом, и рядом с кортом находился бассейн. Дедушка предложил записаться в группу плавания, уже была середина года, декабрь, набор детей был закончен еще в сентябре, но у тренера оказалось свободное место в группе и меня взяли. Уже потом, когда я поняла, что не могу совмещать столько кружков, оставила только плавание, так как поняла, что к нему душа лежит больше. Сейчас меня безусловно удерживает желание добиваться больших результатов.
— Какими были ощущения в тот миг, когда вы поняли, что стали мировой чемпионкой. Какой была первая мысль?
— «Наконец-то!». Два дня чемпионата были сложными и эмоционально, и физически. В первый день на дистанции в километр я стала второй, проиграла касание, во второй мы плыли пять километров в море с медузами — и я вновь стала второй. Но когда я первой коснулась бортика на своей последней дистанции 150 метров в третий день, я просто закричала от радости и сказала «Наконец-то!».
— А какой была обстановка на чемпионате такого большого масштаба?
— Приятная обстановка. Хоть у сборной России нет флага, гимна и формы, но у нас есть сильная поддержка друг друга, мы всегда болеем и переживаем за членов нашей команды. Чемпионат мира по подводному плаванию проходил в Египте, в городе Эль-Аламейн, было около двухсот участников из разных стран. Отношение к российским спортсменам там было позитивным: когда нас видели, то спрашивали, откуда мы, задавали вопросы, улыбались и тоже радовались нашим победам.
— А как выглядит ваше типичное расписание в период подготовки к соревнованиям? Как находите время для лекций, семинаров и, главное, для отдыха?
— Утренняя тренировка с 6:00 до 7:15, учеба, вечерняя тренировка с 16:00 до 19:00, я привыкла к такому графику со школы и если знаю, что мне нужно сделать, задания по учебе расписываю себе в ежедневник. Пока у меня получается все совмещать, и, надеюсь, в будущем тоже.
— Ваш спортивный успех — это трамплин для дальнейшей карьеры в спорте или все-таки в будущем вы хотите связать жизнь с направлением «Реклама и связи с общественностью»?
— Хотелось бы объединить два направления в своей карьере, но пока еще не думала, каким образом это получится.
— С какими психологическими трудностями вы сталкивались в процессе тренировок или соревнований? Как их преодолевали?
— Спортсменам в целом важно работать с психологами, уметь успокоить себя и настроить на старт. Моя психологическая трудность, с которой я чаще всего сталкиваюсь, — накопленная усталость. Но я уже нашла выход из такого состояния. Просто если я начинаю чувствовать себя эмоционально хуже, стараюсь где-то дать себе больше отдыха. Обычно раз в неделю, в выходной день, стараюсь никуда не идти или прогуляться одной, не занимаясь физической активностью, пореже брать в руки телефон. Это отлично разгружает.
— Какие качества, по вашему мнению, важны для достижения успеха в спорте и научной деятельности? Какой совет вы могли бы дать тем, кто пытается совмещать серьезные увлечения с учебой?
— Я выделяю такие качества, как терпение и сильный характер. Но не менее важны правильная расстановка приоритетов и четкое понимание того, что ты хочешь от жизни.
Под руководством тренера Юлии Поздеевой Анна Мишустина добилась выдающихся спортивных результатов. Напомним, в 2024 году спортсменка завоевала две бронзовые награды на чемпионате и первенстве мира по плаванию в ластах во Франции. И сейчас тренировки Анны не прекращаются, а значит, впереди ее ждут новые достижения.
Текст: Полина Татарникова
Фото предоставила Анна Мишустина